Vijf voordelen van borstcrawl zwemmen

✅ Natuurlijker voor je nek en rug 
Je ligt languit in het water, met een ontspannen nek en rechte rug. Doordat je met je hoofd in het water ligt, voorkom je een stijve onderrug zoals bij schoolslag. 

✅ Je bouwt sneller conditie op 
Borstcrawl is ritmisch en vraagt om gecontroleerde ademhaling. Daardoor train je hart en longen optimaal, perfect voor wie fit(ter) wil worden. 

✅ Minder belasting op je knieën 
Ben je geblesseerd aan je benen? Bij borstcrawl gebruik je juist vloeiende, kleine beenslagen die je gewrichten ontzien en waardoor je minder last hebt van je knieën en heupen. 

✅ Ideaal voor buiten zwemmen of triatlon 
In openwater wil je snelheid, overzicht en ritme. Borstcrawl is dé slag die je daarbij helpt. 

✅ Elke training geeft resultaat 
Techniek is alles en dat maakt het ook zo leuk. Met een beetje begeleiding voel je al snel: “hé, dit werkt echt!” 

🌊 Zin om het te proberen? 
Bij Mijnzwemcoach helpen we je stap voor stap aan een ontspannen borstcrawl. Geen druk, wél plezier.