Leer van Sharon van Rouwendaal en Mijnzwemcoach!
Ben jij klaar om je zwemvaardigheden naar een hoger niveau te tillen? Tijdens deze exclusieve clinic krijg je de kans om te leren van Sharon van Rouwendaal, een van de meest succesvolle en inspirerende openwater zwemster van wereld. Ze deelt haar waardevolle kennis en ervaring, zodat jij je techniek kunt verbeteren en nieuwe doelen kunt bereiken, zowel in als buiten het water.
In samenwerking met Mijnzwemcoach biedt deze clinic een ideale gelegenheid om je zwemvaardigheden te verbeteren, je techniek te perfectioneren en persoonlijke tips te ontvangen die je direct kunt toepassen.
Of je nu een beginnende zwemmer bent of al gevorderd, deze clinic is voor iedereen die zijn of haar zwemdoelen wil bereiken. Mis deze unieke kans niet om te leren van een van de grootste zwemmers van deze generatie!
De clinic begint met een grondige warming-up, zodat je optimaal voorbereid het water in gaat. Je krijgt een Theraband te leen en leert hoe je het hele lichaam op de juiste manier kunt voorbereiden om het meeste uit je zwemtraining te halen. Mobiliteitsoefeningen worden toegevoegd om de flexibiliteit en bewegingsvrijheid van je gewrichten te verbeteren, wat je helpt blessures te voorkomen en je zwemtechniek soepeler en efficiënter maakt.
Vervolgens volgt een 90 minuut durende zwemsessie, waarbij het verbeteren van jouw techniek centraal centraal staat. We werken specifiek aan techniek-oefeningen voor de catch, de hoge elleboog, de push en de rotatie van je lichaam en schouders. Daarnaast kunnen openwaterzwemmers waardevolle tips en tricks leren voor essentiële aspecten zoals het naar voren kijken, oriëntatie, het ronden van boeien, draften en het navigeren in openwater leren. Aan het einde van de sessie ga je merken dat je slag langer is geworden en het minder moeite kost om snel te zwemmen. Deze technische verbeteringen helpen je om een snellere en betere zwemmer te worden.
Deze combinatie zorgt ervoor dat je het maximale uit de clinic haalt!
Schrijf je in bij de volgende locaties:
Zondag 6 april 9.30 Oosterhout Recreatieoord de WarandeVOL- Zondag 6 april 12.00 Oosterhout Recreatieoord de Warande NIEUW
Zaterdag 12 april 15.30 Eindhoven Zwembad de TongelreepVOL